2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1740 kcal
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지방: 57.01g | 단백질: 120.28g | 탄수화물: 195.68g.
아침 식사: Варенье из Смородины, Добряна Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. 점심 식사: Варенье из Смородины, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Морковь по-Корейски, Гуляш из Говядины, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Trapeza Фасоль Красная, Куриное Филе, Зеленая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Варенье из Смородины. 간식/기타: Творог, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 2,5%, Гречневый Суп. 더보기
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3286 kcal
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운동:
청소 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 8 분, 요리 - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간 40 분, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 12 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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