2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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1455 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 98.15g | 탄수화물: 121.72g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Suco de Limão, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café, Couve Manteiga Crua, Maçã, Pepino (Descascado). 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Cebolas. 저녁 식사: Danubio Requeijão Light, Tomates, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Óleo de Coco, Frango Grelhado. 간식/기타: Mexerica. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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