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Peso Actual: 72.3 kg.
Composición Actual:
Grasa Corporal: 22.7%
Masa Muscular: 37.8%
Peso Inicial: 107.8 kg
Composición Inicial:
Grasa Corporal: 34%
Masa Muscular: 30.9%
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72.3 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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1613 kcal
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지방: 110.32g | 단백질: 128.89g | 탄수화물: 23.30g.
점심 식사: HEB Queso Chihuahua Menonita, Pollo Rostizado, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 저녁 식사: Mostaza Amarilla, Barcel Chicharrón de Cerdo, HEB Queso Chihuahua Menonita, Johnsonville Mini Salchicha Ahumada. 간식/기타: Mandarinas, Guayaba. 더보기
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1959 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 계단오르기 - 1 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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