2017년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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1677 kcal
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지방: 134.10g | 단백질: 82.12g | 탄수화물: 31.47g.
아침 식사: Pumpkin Custard, Trader Joe's Vitamin D3 (5000 IU), Coffee, Trader Joe's Organic Heavy Whipping Cream, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels. 점심 식사: Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). 저녁 식사: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Bacon Grease , Swiss Chard , Beef Steak (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: All Seed Crackers, French Onion Dip, Cadia Organic Provolone Cheese Slices, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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