2017년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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899 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 37.14g | 탄수화물: 96.49g.
아침 식사: Auchan Huile d'olive, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Yoplait Calin+ Nature. 점심 식사: Яблоко, Морковь, Помидоры, Капуста. 저녁 식사: Carrefour Taboulé Libanais, Bonduelle Petits Pois. 간식/기타: Yoplait Calin+ Nature, Activia Nature, Yoplait Calin Nature. 더보기
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3290 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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