2017년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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947 kcal
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지방: 28.29g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 114.45g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Mamão Formosa. 점심 식사: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mamão Formosa. 저녁 식사: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sonda Ameixa Vermelha, Jasmine Chia em Grãos, Activia Tradicional. 더보기
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2341 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 16 분, 휴식 - 17 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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