2017년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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2367 kcal
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지방: 79.99g | 단백질: 165.92g | 탄수화물: 269.38g.
아침 식사: Caffè Espresso, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana, One Protein Gainer. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Céréal Gallette di Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana. 더보기
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2473 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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