2017년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 26일:
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2250 kcal
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지방: 59.24g | 단백질: 108.66g | 탄수화물: 366.06g.
아침 식사: Egg, Meijer Natural Fiber, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Wegmans McIntosh Apple, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Buckwheat Flour. 점심 식사: Pineapple, Lay's Oven Baked Barbecue Chips, Tribe Everything Hummus, Red Leaf Lettuce, Red Onions, Carrots, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), MexAmerica 100% Whole Wheat Tortilla. 저녁 식사: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Grated Romano Cheese, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Enlightened Peanut Butter Chocolate Chip Ice Cream, Meijer Natural Fiber. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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