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nach langer Pause und Rückfall! jetzt nur schön durchhalten
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 26일:
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1158 kcal
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지방: 63.03g | 단백질: 42.89g | 탄수화물: 87.65g.
아침 식사: Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee, Gekochtes Ei, Brotzeit Land Cervelatwurst, Butter, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Banane, Croutons, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Schafskäse, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat. 간식/기타: Ja! Gebäckmischung, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Aldi Schinken Bockwurst. 더보기
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2567 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 국민체조 - 15 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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liselottevonne pfalz님의 체중기록
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