2017년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:
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2088 kcal
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지방: 83.27g | 단백질: 127.63g | 탄수화물: 213.64g.
아침 식사: Beef Stir Fry, Pagoda Express Vegetable Egg Rolls, Tai Pei General Tso's Spicy Chicken . 점심 식사: Market Day Sweet Corn Casserole, Del Taco Chips and Salsa (Medium), Guacamole, Mature Onions, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. 저녁 식사: Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Market Pantry 8" Flour Tortilla, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Trix Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Swiss Cheese , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix. 더보기
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4845 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, Apple Health - 13 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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