2017년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:
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1910 kcal
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지방: 16.53g | 단백질: 38.17g | 탄수화물: 271.13g.
아침 식사: Leão Chá de Camomila. 점심 식사: Maguary Limonada Zero, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Camil Feijão Jalo, Sweet Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Yoki Farinha de Mandioca, Sadia Calabresa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Quatá Queijo Parmesão, Siamar Tapioca, Antarctica Cerveja Original, Coffee with Milk, Parati Biscoito de Coco. 더보기
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1335 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 21 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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