2017년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:
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2309 kcal
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지방: 51.93g | 단백질: 163.62g | 탄수화물: 292.93g.
아침 식사: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bell Peppers, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). 점심 식사: Great Value Nonfat Vanilla Yogurt, Vega Clean Protein - Vanilla, Roasted Green beans & Red Bell Pepper with Garlic & Ginger, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pumpkin risotto. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Vega Clean Protein - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Wellsley Farms Nonfat Greek Yogurt Plain, Apple Pie Stuffed Apples. 간식/기타: Butter, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Trader Joe's Grated Parmigiano Reggiano Cheese, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Honey, Chamomile Tea (Brewed), Morton Canning & Pickling Salt, Carrots, Heinz Apple Cider Vinegar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2284 kcal
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운동:
요리 - 30 분, TV 시청 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 태보 (Tae Bo) - 45 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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