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alenochka___ks
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2017년 11월 25일
alenochka___ks님의 저널, 2017년 11월 25일
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2017년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.8 kg
지금까지 감소한:
10.2 kg
.
남은양:
0.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 25일:
614 kcal
지방: 20.20g | 단백질: 51.45g | 탄수화물: 56.11g.
아침 식사:
Домик в деревне Сметана 20%, Банан, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%.
점심 식사:
Краски лета Мексиканская Смесь, Креветки (Вареные или на Пару).
저녁 식사:
Тефтели с Рисом.
간식/기타:
Активия Термостатная с Персиком и Льном.
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2038 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 윗몸일으키기 - 23 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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