2017년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:
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1090 kcal
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지방: 20.77g | 단백질: 64.06g | 탄수화물: 169.98g.
아침 식사: Maxinutri Colágeno Hidrolisado. 점심 식사: Açúcar, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Tomates, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Gergelim, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Rabanetes, Batata Doce, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Salada Verde Mista, Gergelim, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Uvas, Pipoca, Milho Verde Cozido. 더보기
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1362 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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