2017년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:
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2526 kcal
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지방: 59.83g | 단백질: 202.82g | 탄수화물: 298.63g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Blueberries, Bonne Maman Strawberry Preserves, Holland & Barrett Awesome Almonds, Morrisons Frozen Raspberries, Tomatoes, Morrisons Chestnut Mushrooms, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Heck Chicken Italia Sausages, Fried Egg without Fat, Nimble Wholemeal Bread, HP Brown Sauce. 점심 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Market Street Butternut Crinkle Fries, Morrisons Cajun Chicken Steaks, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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