2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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875 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 62.94g.
아침 식사: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. 간식/기타: Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Süzme Peynir, Ülker Special K. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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