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Due etti giù, 3 su.... non è possibile, non reggo più questa situazione. vero che questa settimana non ho fatto proprio nulla a livello di movimento. ieri dovevo andare a camminare ma mi sono impigrita e comunque ho "perso tempo" chiacchierando con la mamma di Mirko, ovviamente è un vero piacere ma non tonifica... temo che non scenderò mai più sotto i 60 kg... inoltre questa ansia non aiuta. sono turbata, ho brutti presentimenti per il nuovo lavoro, ho un'ansia pazzesca e una voglia di mollare tutto. vorrei un chiarimento con Matteo per il suo cambio di atteggiamento nei miei confronti ma non so come e quando sarà possibile. temo che andrò a lavorare ogni volta con le lacrime e un gran peso, con la paura di chiedere qualsiasi cosa. Vorrei tornare indietro e tapparmi quella bocca quando ho chiesto "non è che stai cercando personale?"- sono sempre fuori posto...
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:
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1529 kcal
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지방: 47.05g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 196.92g.
아침 식사: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. 점심 식사: Ananas, Olive Verdi, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Pizza di mio marito (ricetta base). 저녁 식사: Banana, Parmigiano (Grattugiato), Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Esselunga Pastina, Knorr Cuore di Brodo Verdure, La Valle degli Orti Minestrone Classico 15 Verdure. 간식/기타: Nescafe Cappuccino, Balocco Girandole, Bulk Powders High Protein Cookie. 더보기
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2043 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 다림질 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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