2017년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:
|
1351 kcal
|
지방: 69.42g | 단백질: 81.96g | 탄수화물: 99.00g.
아침 식사: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Яйцо-Пашот, Икра Баклажанная Диетическая , Galbani Моцарелла, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. 점심 식사: Кимчи Корейский, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Свеклы, Квашеная Капуста, Hortex Зеленый Горошек , Lorado Огурцы Маринованные , Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) , Клейкий Рис, Говядина Постная, Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk). 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Кинза, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Сушеная Клюква, Груши, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло. 더보기
|
|
1690 kcal
|
운동:
Пресс (ABS) - 50 분, Кардио (эллипс) - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|