2017년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 25일:
|
3961 kcal
|
지방: 48.33g | 단백질: 312.99g | 탄수화물: 575.73g.
아침 식사: 砂糖, 牛すじ, 山芋, キャベツ. 점심 식사: ご飯, 牛肉の肩ロース(チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング), 砂糖, 牛すじ, 山芋. 저녁 식사: りんご(皮なし), 洋ナシ, バナナ, 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 간식/기타: カンロ 金のミルク, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|