2010년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 8일:
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931 kcal
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지방: 24.74g | 단백질: 58.30g | 탄수화물: 137.71g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), All-Bran Cereal. 점심 식사: pickles, Cucumber (Peeled), iceburg lettuce, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 저녁 식사: shrimp, whole wheat pasta, Red Onions, Carrots, Green Leaf Lettuce, zucchini, Fine Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Cheddar Cheese, Bananas. 더보기
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2610 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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