2017년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
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2260 kcal
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지방: 114.14g | 단백질: 133.80g | 탄수화물: 204.92g.
아침 식사: PowerBar ProteinPlus Reduced Sugar - Chocolate Peanut Butter (60g). 점심 식사: Firehouse Subs Hook & Ladder Wheat (Medium). 저녁 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Turkey Breast Meat , Colby Jack Cheese, Dinner Rolls . 간식/기타: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Unique Pretzel Bakery Unique Pretzel Shells, Colby Jack Cheese, Kroger Salted Peanuts. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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