2017년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
|
1640 kcal
|
지방: 54.11g | 단백질: 62.45g | 탄수화물: 187.49g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Monin Rohrzucker Sirup, Korrekt Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Mertinger Milchhof Fruchtjoghurt. 점심 식사: Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Linsensuppe. 저녁 식사: Dornfelder, Aldi Parmigiano Reggiano, Spaghetti, Kerstins Tomatensoße, Slendier Fettuccine Style. 간식/기타: Spekulatius, Magnum Double Raspberry, Real Quality Hähnchenbrust Kräuter der Provence, Federweißer, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung) , Intact Traubenzucker Himbeere. 더보기
|
|
1506 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 28 분, 숙면 - 7 시간 32 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|