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🤓Das war ja zu erwarten.😊Gestern war das Geburstagsessen meiner Frau beim
Lipperhof Restaurant in Marl (Jugoslawisch)mit Kindern und Enkelkind.Grillteller mit Bratkartoffeln,Diebels Alt,Kruskovatsch,Siboviz hinterher.Alles sehr lecker.😁😁
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75.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
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1897 kcal
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지방: 92.29g | 단백질: 88.59g | 탄수화물: 184.99g.
아침 식사: Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Oliven, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Gouda, Las Cuarenta Serrano Schinken. 점심 식사: Stachelbeeren, Sonniger Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mühlenhof Wiener Würstchen, Linsensuppe. 저녁 식사: Houdek Lyoner mit Buntem Paprika, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gouda, Chia Sonnenblumen Brötchen. 간식/기타: Eiskugel, Walnüsse, Toffifee Toffifee. 더보기
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3082 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 2 시간 50 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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