2017년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
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1839 kcal
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지방: 15.70g | 단백질: 151.06g | 탄수화물: 267.04g.
아침 식사: Latte di Riso, Watt Whey Protein 90, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Scotti Gallette di Riso , Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 저녁 식사: Latte (Magro), Fage Total 0%, Exquisa Latticino Fresco Light, Kraft Sottilette Light, Scotti Gallette di Riso , Peperoni Rossi Dolci, Coop Petto di Pollo Bio. 간식/기타: Muller Passione alla Greca Pistacchio , Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato, Fage Total 0%. 더보기
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1865 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 섹스 - 23 분, 스텝퍼 - 35 분, 책상 업무 - 4 시간 10 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 21 분, 요리 - 1 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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