2017년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
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532 kcal
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지방: 20.03g | 단백질: 9.03g | 탄수화물: 79.88g.
아침 식사: Фруктовый Сад Томатный Сок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Помидорка Лечо, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Гармония Сметана 20%. 간식/기타: Ашан Хурма. 더보기
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2569 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 진공 청소기 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 줄넘기 - 10 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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