2017년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
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1346 kcal
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지방: 35.30g | 단백질: 84.32g | 탄수화물: 183.37g.
아침 식사: Кофе, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай с Сахаром, Чайный Гриб. 점심 식사: Салат-Редиска, Фасоль (без Соли, Отварная). 저녁 식사: Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Творог 9%, Чайный Гриб, Мёд, Мёд, Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Чай, Банан, Mogyi Арахис Жареный в Хрустящей Оболочке со Вкусом Лука и Сметаны, Сахар, Кофе, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 더보기
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1734 kcal
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운동:
훌라후프 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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