2017년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
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3467 kcal
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지방: 139.19g | 단백질: 172.67g | 탄수화물: 344.54g.
아침 식사: Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Holland & Barrett Awesome Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bonne Maman Strawberry Preserves, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Nimble Wholemeal Bread, Tiptree Lemon Curd. 점심 식사: Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Cajun Chicken Steaks, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen). 간식/기타: Grenade Carb Killa, Green & Black's Dark Chocolate with Ginger, Tesco Milk Chocolate Malted Milk Biscuits, McVitie's Digestives. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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