2017년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
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1604 kcal
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지방: 34.33g | 단백질: 98.51g | 탄수화물: 224.40g.
아침 식사: Banana, One Protein Gainer, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, One Protein Gainer, Latte di Soia, Albume d'uovo. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Riso, Caffè Espresso. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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2815 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 20 분, 요가 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 4 시간 57 분, 휴식 - 7 시간 58 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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