慕容自在님의 저널, 2017년 11월 24일

87.95
88.0 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg.    남은양: 8.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
1939 kcal 지방: 95.57g | 단백질: 71.66g | 탄수화물: 204.48g.   아침 식사: 油炸鱼块或鱼饼, 海帶, 豆腐乳, 干烤花生(加盐), 煮鸡蛋, 小米粥. 점심 식사: 康师傅方便面 鲜虾鱼板面. 더보기
3066 kcal 운동: 출근 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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