2017년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 24일:
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2784 kcal
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지방: 95.38g | 단백질: 234.41g | 탄수화물: 255.56g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 점심 식사: ゆで卵, 山芋, ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ. 저녁 식사: さば缶, キャベツ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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