2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1603 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 184.26g | 탄수화물: 123.38g.
점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: DIM Albumina, Banana Prata, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescau Achocolatado, DIM Albumina. 더보기
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3654 kcal
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운동:
스포츠 - 40 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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