|
100 гр. гречки с овощами, 2 котлетки на 64 гр, салат с овощами, рукколой и сырыми шампиньонами -90 гр. фото приложу
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
|
1268 kcal
|
지방: 66.38g | 단백질: 50.39g | 탄수화물: 116.09g.
아침 식사: Шампиньоны Сырые, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Дикси Молоко 2,5%, Дикси Каша Овсяная Ассорти со Сливками. 저녁 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны по Флотски, Азбука Вкуса Салат Диетический с Шампиньонами. 간식/기타: МЛМ Котлеты из Говядины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат Витаминный, Песочное Печенье, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грецкие Орехи, Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Кофе с Молоком, Груши. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|