2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1694 kcal
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지방: 36.78g | 단백질: 108.39g | 탄수화물: 227.93g.
아침 식사: Tomaten, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping. 점심 식사: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, River Valley Sommermischung, Aldi Nord Skyr. 저녁 식사: Rapsöl, Knorr Rahm Soße, Viktoriabarsch, REWE Tilapia Filets, Grüne Brechbohnen, Henglein Böhmische Knödel. 간식/기타: Äpfel, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2545 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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