2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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2474 kcal
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지방: 110.67g | 단백질: 187.28g | 탄수화물: 184.08g.
아침 식사: Lovilio Gorgonzola, Kaffee mit Milch, Doppelherz Omega-3, Dulano Bierschinken, Grafschafter Vollkorn Toast, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. 점심 식사: Vitasia Soja Sauce, Knoblauch, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Brokkoli, Bauernglück Hähnchen-Innenfilet. 저녁 식사: Lidl Haferflocken, Alnatura Akazienhonig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Almare Bismarckhering. 간식/기타: Zucker, Ei, Landliebe Quark 20%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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