2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 31.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1260 kcal
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지방: 73.38g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 51.41g.
아침 식사: Heavy Cream, Coffee, Pure Protein Plus Mocha Brownie Bar. 점심 식사: Wonderful Roasted & Salted Almonds, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. 저녁 식사: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Butter , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Season's Choice Steamed Broccoli Florets. 간식/기타: Miller Brewing Company MGD 64 Lemonade. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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