|
yani diyorum ki kış geldi hani. kiyafetlerde aslinda kalinlasinca tartida agir cikiyoruz. o yuzden acaba dusa girmeden once ya da kiyafet degistirip mi tartilsak 😃 yoksa tartiyi mi kirsam 😆
|
77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
|
936 kcal
|
지방: 51.28g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 61.36g.
아침 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Vişne Reçeli, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ülker Çubuk Kraker, Eti Browni İntense, Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Sote. 더보기
|
안정된 체중
|