2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
|
986 kcal
|
지방: 62.14g | 단백질: 76.30g | 탄수화물: 26.60g.
아침 식사: Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Creme de Leite, Ovo, Leite Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Perdigão Linguiça Suína, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Seara Salsicha Hot Dog, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Requeijão, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|