2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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851 kcal
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지방: 29.23g | 단백질: 52.73g | 탄수화물: 94.45g.
아침 식사: Pão de Centeio, Agros Queijo Flamengo Light, Café. 점심 식사: Continente Grão de Bico Cozido, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Azeite, Carne de Porco à Alentejana, Ananás, Abacate, Alface. 간식/기타: Diospiro, Diospiro. 더보기
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1624 kcal
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운동:
Dar aula - 3 시간, 운전 - 2 시간 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 휴식 - 10 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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