2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1199 kcal
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지방: 79.34g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 12.95g.
아침 식사: Panini Low Carb, Glória Creme de Leite, Café (Infusão). 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo Mexido, Calabresa, Pepino (com Casca), Alface Americana. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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