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Bmi 20,2
Fat 14,3
Acqua 62,7
💪🏻43,7
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53.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1907 kcal
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지방: 20.75g | 단백질: 144.67g | 탄수화물: 280.58g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Latte di Riso, Torta proteica alla banana. 점심 식사: Scotti Gallette di Riso , Parmacotto Fesa di Tacchino, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Cavolo, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%. 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso , Rigamonti Bresaola della Valtellina, Kraft Sottilette Light, Patata Bollita, Farina di Ceci, Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: Nestlé Resource Meritene Protein, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Viva Latte di Kefir, Enervit Power Crunchy. 더보기
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1767 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 섹스 - 23 분, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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