2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1198 kcal
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지방: 19.63g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 204.97g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Чайный Гриб, Чайный Гриб, Чай с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Кофе. 점심 식사: Фасоль (без Соли, Отварная), Салат-Редиска, Каша Гречневая с Грибами. 저녁 식사: Сметана, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Невский Кондитер Конфеты Форт, Мёд, Чай, Мёд, Мёд, Вареное Яйцо, Груши. 더보기
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1890 kcal
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운동:
훌라후프 - 1 시간 21 분, 버피테스트 - 20 분, 청소 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 4 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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