2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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1187 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 85.04g.
아침 식사: Café, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Zespri Kiwi Gold, Montesinos Queso Fresco de Cabra. 점심 식사: Hacendado Tomate Triturado, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Mix Harina Pan Rustico Dunkel Brot sin Gluten, Aceite de Oliva Extra Virgen, Levadura, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Aguacate. 간식/기타: Pera, Plátano, Té (Infusión), Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave). 더보기
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1715 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 필라테스 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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