2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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2138 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 203.79g | 탄수화물: 210.08g.
아침 식사: Nimble Wholemeal Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Holland & Barrett Awesome Almonds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tomatoes, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd. 점심 식사: Highland Game Venison Steaks, Highland Game Venison Steaks, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Market Street Butternut Crinkle Fries, Morrisons Cajun Chicken Steaks, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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