2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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2701 kcal
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지방: 131.70g | 단백질: 213.50g | 탄수화물: 163.52g.
아침 식사: 奇亞籽, 麥片, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 太平洋鱈魚, 紅蘿蔔, 花椰菜, 荷包蛋, 玉米濃湯, 酥餅皮, 雞腿(烤製或烘焙). 저녁 식사: 肯德基 (KFC) 炸雞. 간식/기타: 可口可樂 330cc. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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