windhapalembang님의 저널, 2017년 11월 23일

aaaa sudah lewat red days beratnya turun lagii.. semangat semangat
57.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
664 kcal 지방: 15.54g | 단백질: 28.62g | 탄수화물: 105.91g.   아침 식사: Banana. 점심 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. 저녁 식사: Cah Tauge, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu . 간식/기타: Grapes, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. 더보기
825 kcal 운동: 샤워 - 15 분, 헬스 - 1 시간   20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 21 시간   55 분. 더보기
주 1.2 kg 감소하기

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댓글 
Waduhh sy baru mulai red day...dan gk mau nimbang dl lahhh hahaaa 
2017년 11월 22일 작성이: nagitadev
semangat ya kak @nagitadev wajar ketika red days berat badan naik sedikit karena tubuh cenderung menyimpan banyak air 
2017년 11월 23일 작성이: windhapalembang

     
 

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