2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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1207 kcal
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지방: 29.29g | 단백질: 54.26g | 탄수화물: 189.39g.
아침 식사: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Stop & Shop Corn on the Cob, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). 점심 식사: Great Value Hot Dog Buns, Turkey Hotdog, Mixed Vegetables (Frozen), Mustard. 저녁 식사: Chicken Soup, Whole Wheat Bread. 간식/기타: Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Pears, Apples. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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