2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
|
1373 kcal
|
지방: 77.52g | 단백질: 85.03g | 탄수화물: 107.61g.
아침 식사: Икра Баклажанная Диетическая , Galbani Моцарелла, Урсус Сыр Голландский 45%, Яйцо-Пашот, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. 점심 식사: Кимчи Корейский, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти), Клейкий Рис, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Морковь, Лук, Hortex Зеленый Горошек , Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Lorado Огурцы Маринованные , Свекла Вареная, Щи из Курочки Домашней с Квашеной Капусты (Yulya_Bikk). 저녁 식사: Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Петрушка, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Чернослив, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло. 더보기
|
|
1654 kcal
|
운동:
Кардио (эллипс) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|