andrah999님의 저널, 2017년 11월 23일

2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.8 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg.    남은양: 5.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
885 kcal 지방: 22.81g | 단백질: 55.19g | 탄수화물: 93.37g.   점심 식사: Optifast Vanilla Shake. 저녁 식사: Skinny Cow Vanilla Caramel Sundae, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Beetroot (Fresh Whole), French Salad Dressing (Fat Free) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Birds Eye Deep Sea Dory Crumbed, Chicken Meat Mixed. 간식/기타: Chobani Tzatziki Dip, Vita Vigor Grissini Breadsticks (Sesame), Cabernet Sauvignon Wine . 더보기
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