2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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1372 kcal
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지방: 27.21g | 단백질: 64.19g | 탄수화물: 106.12g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Tartar Sauce, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Atlantic Cod, Iogo Plain Greek Yoghurt 0%. 저녁 식사: Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Spicy Jamba with Turkey Saussage & Scallops (ES&BM). 간식/기타: Riesling Wine, Tetley Earl Grey Tea, Vodka. 더보기
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2372 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 55 분, 운전 - 55 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
2017년 11월 23일 작성이: ColourMeFabulous
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Thank you Glen and Fabulous. I think not having time to eat lunch the day before helped. Us Canadians celebrated Thanksgiving in October, but I did have chicken, roasted potato and steamed carrots for dinner, if that counts towards today's celebration. :-)
2017년 11월 23일 작성이: JamaicaBoundNL
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