2017년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 23일:
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3848 kcal
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지방: 107.97g | 단백질: 331.05g | 탄수화물: 394.96g.
아침 식사: 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 점심 식사: クルミ, 大根, ホエイプロテイン モカ味, 山芋, ゆで卵. 저녁 식사: キャベツ, さば缶, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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